Beim Yin Yoga geht es nicht um Muskel-oder Krafttraining. Vielmehr lernst Du einen liebevollen, achtsamen Umgang mit Deinem Körper.
Sanftes Dehnen löst Verklebungen der Faszien und macht die Meridiane durchlässig.
Jeder Mensch ist einzigartig in seinen Möglichkeiten und auch mit seinen Einschränkungen. Daher ist Yin Yoga eine wunderbare Methode, sanft in Bewegung zu kommen. Ich führe Dichachtsam in die Übungen, aber niemand kennt Deinen Körper besser als Du selbst, so dass Du sie ganz nach Deinen Möglichkeiten und Deinem Wohlfühlen ausführen kannst.
Was Du brauchst:
- Einen Laptop oder Tablet und eine stabile Internetverbindung
- einen Platz an dem Du 75 Minuten ungestört und nicht abgelenkt bist
- eine Yoga- oder Gymnastikmatte
- mehrere Kissen möglichst unterschiedlicher Größe und Dicke
- eine Decke
- bequeme, lockere Kleidung, in der Du Dich wohlfühlst
- Wasser oder Tee
Dieser Kurs geht über 5 Einheiten à 75 Minuten. Eine überschaubare Zeit, in der ich Dich ermutigen möchte, in Bewegung zu kommen, ohnen Deinen geschützen Raum verlassen zu müssen.
Interesse? Dann schicke mir einfach eine Nachricht an: info@shiatsuraum.de