Yin Yoga / DO IN Spezial für 50+
Kategorie: Kurs
- Ich fühle mich steif und unbeweglich. Sport war allerdings noch nie mein Ding und mit anderen Menschen in einem Kursraum fühle ich mich auch nicht wohl.
Kommt dir das bekannt vor?
Deswegen Online!
Du musst in kein Studio gehen und kannst trotzdem Teil eines wunderbaren Teams von Menschen sein, denen es ähnlich geht wie Dir. Egal wie alt, wie steif, unbeweglich oder dick du dich fühlst.
Jeder Mensch ist einzigartig in seinen Möglichkeiten und auch mit seinen Einschränkungen. Gerade in der Lebensmitte beginnen häufig die typischen Beschwerden und machen uns bewusst, dass es ohne eigenes Zutun nicht mehr besser wird.
Yin Yoga / DO IN besteht aus sanften Bewegungen, Dehnungen, Atemübungen, die du auf deine eigenen Bedürfnisse abstimmen kannst. In diesen 5 Einheiten erhältst du einen Einblick in die Welt der fernöstlichen Gesundheitsmethoden. Die Übungen sind einfach, aber effizient. Sie lösen Verklebungen der Faszien, machen die Meridiane durchlässig und stärken deine Energie. Du wirst schon bald eine wohltuende Veränderung wahrnehmen und dich insgesamt wohler fühlen.
Was Du brauchst: - Einen Laptop oder Tablet und eine stabile Internetverbindung
- einen Platz an dem du 75 Minuten ungestört und nicht abgelenkt bist
- eine Yoga- oder Gymnastikmatte (oder ein großes Handtuch)
- Kissen, möglichst mehrere unterschiedlicher Größe und Dicke
- eine Decke
- bequeme, lockere Kleidung, in der Du Dich wohlfühlst
- Wasser oder Tee
Wenn du mehr erfahren möchtest, dann sende mir gerne eine Email an info@shiatsuraum.de mit deiner Telefon-Nr. und Zeit, wann ich dich am besten erreichen kann.