Yin Yoga für Einsteiger
Kategorie: Kurs
Yin Yoga wirkt sich durch das lange Halten der Positionen auf das energetische System, das zentrale Nervensystem und Fasziengewebe aus. Es ist leicht erlernbar und für nahezu jeden Teilnehmer geeignet, der eine Methode sucht um:
Hier gehts zur Anmeldung
- mehr Beweglichkeit zu erlangen
- zur Ruhe zu kommen
- mehr Gelassenheit zu entwickeln
- wieder Kraft, Energie und Konzentration zu erlangen
- sich zu erden und die eigene Mitte zu stärken
Wenn Du Fragen hast, kannst Du mich via Email, Telefon, SMS oder Threema erreichen.
Voraussetzungen und Procedere
- Internetverbindung
- PC, Laptop zur Not geht auch das Smartphone
- Online-Kurs-App von ZOOM (kostenloser Download unter: www.zoom.us
Kursinhalt
- Einführung in die taoistische Philosophie und Gesundheitslehre
- Anleitung in einfache Yin Yoga - Positionen
- Anleitung der Übungsfolge “Makkoho”
- Atemübungen