DO IN (Dao-Yin) ist eine der traditionellen asiatischen Methoden zur Erhaltung und Entwicklung körperlicher Gesundheit und geistiger Ausgeglichenheit. Mit einfachen aber sehr wirkungsvollen Techniken kommen Sie mit Ihrem Körper in einen besseren, achtsameren Kontakt. Sanft wird die Beweglichkeit gefördert, der Atem wird tiefer und ruhiger was einen positiven Effekt auf das Zwerchfell, die inneren Organe und den gesamten Stoffwechsel hat. Da, wo sich stagniertes Ki (Qi) lösen kann, treten Entspannung und Wohlbefinden ein.
Inhalte:
- Meridian-Dehnübungen (Makko-Ho)
- Atemmeditation
- YinYoga
- Selbstmassage, Akupressur
- Abschlussentspannung
Jede Einheit ist in sich geschlossen. Die Übungen sind einfach, alltagstauglich und nahezu für jeden Menschen geeignet.
DO IN ist ein ganzjähriges Angebot und findet größtenteils auch während der Schulferien statt.
Probieren Sie es aus und vereinbaren Sie ein kostenfreie Probestunde.
Beitrag:
Sie können wählen zwischen:
- 5er Serie zu € 65,00
- 10er Serie zu € 110,00
Gemütliche Schafwollmatten, Decken und Kissen sind vorhanden. Sie bringen sich lediglich bequeme Kleidung und etwas zu trinken (am besten Mineralwasser) mit.