YinYoga, ein ruhiger, eher passiver Stil ist - wie Shiatsu und Qi Gong in der tradtionellen fernöstlichen Philosophie verwurzelt, dem Prinzip von Yin und Yang, der 5 Wandlungsphasen und Meridianlehre.
Im YinYoga geht es um langes, tiefes Entspannen in die einzelnen Übungen (min. 3 Min.). Die Herausforderung besteht darin, im Halten der Position das Gedanken”gezwitscher” abzuschalten und die Aufmerksamkeit nach Innen zu richten und zu spüren, was sich von Atemzug zu Atemzug im Körper-/Geistempfinden verändert. Der Atem fließt frei ohne bestimmte Vorgaben. Jede Position (Asana) bezieht sich auf bestimmte Meridiane (Energieleitbahnen) und das lange Dehnen spricht außerdem die tieferliegenden Gewebestrukturen (Faszien) an.
Leistungen
10% Frühbucherrabatt bei Buchung bis 30.09.2018
- Einführung in die traditionelle fernöstliche Philosophie und Gesundheitslehre
- Meridian-Dehnübungen für den Alltag
- YinYoga
- Abschlussmeditation
- Skript
- Wasser, Tee und Pausensnack
Hinweise
- es sind keine Vorkenntnisse notwendig
- bei gesundheitlichen Unklarheiten, klären Sie Ihre Teilnahme bitte vorher mit Ihrem Arzt oder Therapeuten
- bequeme Schafwollmatten, Kissen und Decken sind vorhanden.
- Sie brauchen nur bequeme Kleidung und ein großes Handtuch mitbringen.