Bei diesem Segeltörn stehen Achtsamkeit und Entspannung im Vordergrund.
Zeit, das Handy zur Seite zu legen oder sogar auszuschalten und die Aufmerksamkeit nach Innen zu richten. Fernöstliche Gesundheitsübungen unterstützen den Körper dabei zur Ruhe zu kommen und sich wieder selbst besser spüren zu können.
Jeder der es schon mal erlebt hat weiß: Segeln an sich ist bereits eine wundervolle Methode den Alltag hinter sich zu lassen. Beim Leben an Bord wird die Aufmerksamkeit auf ganz natürliche Weise auf das Hier und Jetzt gelenkt.
Wir spüren die sanften Eigenbewegungen des Schiffes, genießen die Wärme der Sonne, den Wind der über unsere Haut streicht, atmen tief den Duft des Meeres ein und schmecken das Salz auf den Lippen. Der weite Blick zum Horizont lässt die Augen strahlen und das Herz leicht werden.
Mit etwas Glück treffen wir auf Delfine, die ihren Spaß dabei haben in unserem Bugwasser zu spielen.
Je besser mein Zugang zu meinem Inneren ist, desto besser bin ich verwurzelt.
Und so könnte ein Tag an Bord aussehen:
Nach einer lauen Nacht in einer einsamen Bucht, die Du entweder in der gemütlichen Kabine oder unter dem Sternenhimmel an Deck verbracht hast, lade ich zu einer ersten kleinen Morgenmeditation ein. Ein ganz besonderer Moment in dem nichts anderes mehr wichtig erscheint. Du fühlst die Eigenbewegung des Schiffs, hörst das Wassers zwischen den Rümpfen schwappen, spürst den sanften Wind auf Deiner Haut und riechst das Meer. Vielleicht genießt Du auch lieber ein paar Schwimmzüge im frischen, klaren Wasser.
Qi Gong vor dem Frühstück - das Dehnen der Meridiane bringt das Ki in Bewegung und macht Dich wach. Es sind leicht erlernbare Übungen, die sich später im Alltag gut integrieren lassen.
Nach dem Aufräumen heißt es dann “Klarmachen zum Ablegen” und alle packen nach ihren Möglichkeiten mit an. Nebenbei lernst Du den einen oder anderen Seemannsknoten, oder magst Dich gerne als “Rudergänger” ausprobieren. Linus, unser Skipper, vermittelt sehr gerne die ersten Basics.
Während ein Teil der Crew also aktiv segelt, findet im geschützen Raum eine entspannte Shiatsubehandlung statt. Das sanfte Wiegen des Schiffes unterstützt die Anwendung und tut besonders den Personen gut, die normalerweise nicht so gut entspannen können.
Den Nachmittag nutzen wir für YinYoga entweder an Deck oder an einem schönen Strand, bevor wir in einem der vielen idyllischen Hafenörtchen festmachen und auf Enddeckungstour gehen. Die Nacht verbringen wir im kleinen Yachthafen, oder suchen uns doch noch mal einen einsame Bucht.
Leistungen
Der Törn enthält die folgenden Leistungen:
- Katamaran: Lagoon 400 oder baugleich
- komfortable Doppelkabine (auch Einzelkabine buchbar, Faktor 1,8)
- Bettwäsche und Handtücher
- erfahrener Profi-Skipper
- ausführliche Schiffs- und Sicherheitseinweisung
- Vermittlung von Segelbasics – auf Wunsch
Außerdem:
- während des gesamten Törns: Einführung in die fernöstliche Philosophie
- Shiatsu Einzelanwendung inkl. Gespräch im geschützen Raum (70- 90 Min.)
- tägliche Praxisanleitungen: Meditation, YinYoga, Qi Gong, Akupressur und mehr an Bord oder an einem schönem Strand
Ablauf
1. Tag:
Individuelle Anreise zur Marina Portisco. Begrüßung und Bezug der Kabinen; Einkaufen der Bordverpflegung, wie im Vorfeld besprochen. Elke lädt am ersten Abend an Bord zum Dinner. Zeit, in Ruhe anzukommen und das Schiff kennenzulernen.
2. bis 5. Tag:
Wir segeln entlang der wunderschönen Costa Smeralda. Sie wird nicht umsonst Karibik des Mittelmeers genannt. Das Naturschutzgebiet Maddalena Archipel mit den Inseln: La Maddalena, Caprera oder Spargi bieten glasklares Wasser und - zu unserer Reisezeit - einsame Buchten. Je nach Wetter und Wünschen der Crew bietet sich ein Schlag nach Südkorsika, nach Bonifacio an. Allein die Fahrt durch den Fjord ist atemberaubend.
6. Tag:
Am Nachmittag kommen wir wieder in Portisco an. Zeit zum Diesel auffüllen und die restlichen Lebensmittel zu verbrauchen, oder gemütlich in einem der vielen Restaurants die Hafenstimmung genießen.
7. Tag:
i .d.R. ist bis 09:00 Uhr das Schiff zu verlassen.
Die Route ist nicht “in Stein gemeißelt”. Wind und Wetter bestimmen in erster Linie den Kurs und natürlich auch die Wünsche der Crew, ob eher Badebucht oder der Besuch eines der vielen idyllischen Hafenörtchen angesagt sind.
Zum Schlafen suchen wir - sofern der Wetterbericht nichts anderes rät - geschützte, einsame Buchten. Bei einem leckeren Abendessen, einem Glas Wein, netten Gesprächen und ganz viel Lachen, lässt sich der Tag angenehm ausklingen.
Wenn die Nächte noch warm genug sind, gibt es nichts schöneres, als an Deck unter dem Sternenhimmel zu schlafen.
Hinweise
- Du solltest mindestens 15 Min. am Stück schwimmen können.
- Jeder Teilnehmer ist Crewmitglied - Du musst nicht segeln können, aber bereit sein, Dich mit Deinen Möglichkeiten in den Bordalltag einzubringen.
- Linus (Skipper) und ich können die Yacht alleine händeln, aber bei An- u. Ablegemanöver ist jede helfende Hand willkommen.
- Beim Segeln genießen wir es, eng mit der Natur verbunden zu sein. Daher möchten wir schonend mit ihr umgehen und so wenig Spuren, wie möglich hinterlassen. Bitte benutze an Bord nur biologisch abbaubare Shampoos/Duschgels oder Seifen.