Termine: 09. -16.10.2021 und 16. - 23.10.2021
HIer gehts direkt zur Anmeldung: 09. - 16.10.2021
Hier gehts direkt zur Anmeldung: 16. - 23.10.2021
Komm raus aus der Stressfalle und zurück in deine Kraft!
Genieße die Sonne und den Wind auf deiner Haut - entdecke die unterschiedlichen Blautöne des Meeres und spüre deine Lebendigkeit.
Und so könnte ein Tag an Bord aussehen:
Nach einer lauen Nacht in einer einsamen Bucht, die Du entweder in der gemütlichen Kabine oder unter dem Sternenhimmel an Deck verbracht hast, lade ich zu einer ersten kleinen Morgenmeditation ein. Ein ganz besonderer Moment in dem nichts anderes mehr wichtig erscheint. Du fühlst die Eigenbewegung des Schiffs, hörst das Wassers zwischen den Rümpfen schwappen, spürst den sanften Wind auf Deiner Haut und riechst das Meer. Vielleicht genießt Du auch lieber ein paar Schwimmzüge im frischen, klaren Wasser.
Qi Gong vor dem Frühstück - das Dehnen der Meridiane bringt das Ki in Bewegung und macht Dich wach. Es sind leicht erlernbare Übungen, die sich später im Alltag gut integrieren lassen.
Nach dem Frühstück heißt es dann “Klarmachen zum Ablegen” und alle packen nach ihren Möglichkeiten mit an. Nebenbei lernst Du den einen oder anderen Seemannsknoten, oder magst Dich gerne als “Rudergänger” ausprobieren. Linus, unser Skipper, vermittelt sehr gerne die ersten Basics.
Während ein Teil der Crew aktiv segelt, findet im geschützen Raum der Achterkabine eine entspannte Shiatsubehandlung statt. Das sanfte Wiegen des Schiffes unterstützt die Anwendung und tut besonders jenen Personen gut, die normalerweise nicht so gut entspannen können.
Gegen Nachmittag steuern wir eine einsame Bucht an. Schwimmen, Schnorcheln, oder einfach faulenzen.
Yin Yoga oder gegenseitiges Shiatsu an Bord oder am Strand.
Wind, Wetter und Wünsche der Crew bestimmen das Programm.
Kulinarisch verwöhnen wir uns selbst ( Welcome- und Captains-Dinner von Elke und Linus sind obligatorisch).
Die Nacht verbringen wir möglichst fernab von Hafenrummel vor Anker in einer ruhigen Bucht.
Leistungen
Der Törn enthält die folgenden Leistungen:
- Katamaran: Lagoon 400 oder ähnlich
- Dinghi
- Rettungswesten
- komfortable Doppelkabine mit eigenem WC
- erfahrener Profi-Skipper
- ausführliche Schiffs- und Sicherheitseinweisung
- Vermittlung von Segelbasics – auf Wunsch
- 1 x Welcome-Dinner
- 1 x Captains Dinner
Außerdem:
- Einführung in die taoistische Philosophie und Gesundheitslehre
- tägliche Praxisanleitungen Qi Gong, Yin Yoga, Meditation an Bord oder an einem schönen Strand
- 1 x Shiatsu Einzelanwendung inkl. Gespräch im geschützen Raum
- 1 x Fuß- oder Nackenmassage (ca. 20 Min.)
- Skript mit Anleitung und Informationen
Ablauf
1. Tag:
Individuelle Anreise zur Marina. Boarding ab 17:00 Uhr. Begrüßung und Bezug der Kabinen; Einkaufen der Bordverpflegung, wie im Vorfeld besprochen. Elke lädt am ersten Abend an Bord zum Welcome-Dinner. Zeit in Ruhe anzukommen und nach einer ausführlichen Sicherheitseinweisung sich mit der Yacht vertraut zu machen. Bei einem guten Glas Wein besprechen wir den Törnablauf und machen auch schon die Shiatsutermine fix.
2. bis 5. Tag:
Morgens beginnen wir den Tag mit einer kleinen Meditation und vitalisierenden Körperübungen. Abhängig von den Windverhältnissen bestimmen wir das Tagesziel jeden Tag neu.
6. Tag:
Leider gehts heute wieder zurück zum Heimathafen. Zeit zum Diesel auffüllen und die restlichen Lebensmittel zu verbrauchen, oder gemütlich in einem der vielen Restaurants die Hafenstimmung genießen.
7. Tag:
i .d.R. ist bis 09:00 Uhr das Schiff zu verlassen.
Die Route ist nicht “in Stein gemeißelt”. Wind und Wetter bestimmen in erster Linie den Kurs und natürlich auch die Wünsche der Crew, ob eher Badebucht oder der Besuch eines der vielen idyllischen Hafenörtchen angesagt sind.
Zum Schlafen suchen wir - sofern der Wetterbericht nichts anderes rät - geschützte, einsame Buchten. Bei einem leckeren Abendessen, einem Glas Wein, netten Gesprächen und ganz viel Lachen, lässt sich der Tag angenehm ausklingen.
Wenn die Nächte noch warm genug sind, gibt es nichts schöneres, als an Deck unter dem Sternenhimmel zu schlafen.
Hinweise
- Du solltest 15 Min. am Stück schwimmen können.
- Körperliche Einschränkungen müssen kein Hinderungsgrund für diesen Törn sein. Sprich mich einfach an.
- Jeder Teilnehmer ist Crewmitglied - Du musst nicht segeln können, aber bereit sein, Dich mit Deinen Möglichkeiten in den
Bordalltag einzubringen. - Linus (Skipper) und ich können die Yacht alleine händeln, aber bei An- u. Ablegemanöver ist jede helfende Hand willkommen.
- Beim Segeln genießen wir es eng mit der Natur verbunden zu sein, möchten schonend mit ihr umgehen und so wenig Spuren wie möglich hinterlassen. Wir kaufen bewusst und möglichst regional ein. Die Yacht besitzt eine Heckdusche mit der wir uns nach dem Schwimmen das Salzwasser abduschen. Bitte benutze an Bord nur biologisch abbaubare Shampoos/Duschgels oder Seifen.